こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が痛みを伴い急激に収縮やけいれんを起こしている状態を指します。1度起こるとくせになりやすく、年配や妊娠中の方、スポーツ中に起こりやすいとも言われています。 そこで今回は原因や、運動や食生活で…