最近、簡単にできる運動として注目を集めている「ゾンビ体操」とはどのようなものなのでしょうか。 変な名前だと思う方もいるかもしれませんが、ゾンビ体操は病気の予防や健康の維持に役立つ運動です。今回はその効果ややり方についてご…