首の寝違えは1日を憂鬱なものに変えてしまいがちです。首の寝違えが起きたときに痛みを少しでも和らげようとマッサージをする方も多いと思いますが、マッサージは間違った対処方法と言われています。 そこで今回は寝違えの意外な原因と…

うつらうつらとしていたら、突然落ちたような感覚になってビクッとなってしまった経験のある方は多いのではないでしょうか。無意識だし、自分ではどれくらい体が動いてしまったかもわからず、ちょっと恥ずかしいんですよね。 これは誰に…

今、誰にでもできる最新の仕事能率アップ方法として、「昼寝」が人気を集めています。 「仕事中に寝る」なんて社会人としてなってない！と思われるかもしれませんが、実はお昼寝をすることで仕事の能率が上がって短時間でより結果を出す…

昼食を食べたあと、どうしようもなく眠くなってしまう……。そんな経験をしたことのある方は多いのではないでしょうか？激しい眠気と戦いながら何とか仕事をしたり、睡魔に勝てずについ寝てしまうなんていう人もいらっしゃるかと思います…

皆さんは、寝ている時に足がつったような激痛が走って目を覚ましたことはありませんか？ぐっすりと寝ている時に、いきなり足がつったような激痛が起こると、ものすごい衝撃で目が覚めてしまうことはわたしもよくあります。 しかし、寝起…

みなさんは睡眠慣性という言葉を聞いたことがありますか？ 朝、目覚まし時計がなって起きなきゃいけないことはわかっているのに中々起きることができない、そういった状況の中頑張って起きると、すごく気だるいと感じたことはありません…