多くの人を悩ませている腰痛。一度なると治るまでに時間がかかる上、生活にも大きく支障がでます。そもそもどうして腰痛になるのでしょうか。腰痛の原因となる姿勢や病気の紹介と、仕事をしながら・寝ながらでもできる腰痛解消に役立つス…

近頃ではリラックスを目的として瞑想を生活に取り入れている方も増えました。まだ瞑想を始めたことがない方も日ごろのストレスから解放され、後ろ向きな気持ちが前向きに切り替えられるので、チャレンジしてみるのがおすすめです。瞑想は…

ストレス社会ということもあって、最近では自宅で瞑想して心身ともにリラックスさせるのがブームです。中でも真言宗の瞑想方法である「阿字観（あじかん）」を自宅で行う方が増え続けています。もともとは僧侶が行っていたこの瞑想は、今…

毎年気温が上がってくると、家や職場に蚊が寄ってきます。同じような環境で過ごしていても、何箇所も蚊に刺される人とあまり刺されない人がいますね。何箇所も刺されると、痒さが気になって作業に集中できません。またかきむしると跡にな…

四十肩はつらいですよね。思うように肩が上がらず、日常生活にも支障があるという方も少なくありません。若い方、自分には関係ないと思っていませんか？若くても四十肩になる可能性はありますので、この機会に詳しく知っておくことをおす…

首を寝違えて傷めてしまったという経験、あるのではないでしょうか。首を寝違えてしまうとそこをかばおうとするので、肩や首、背中までその痛み広がってしまいます。 寝違えの原因や、治し方についてご紹介いたします。治し方については…