傷んだ髪の毛は治らない?傷みを防ぐヘアケアのやり方

傷んだ髪の毛は治らない?傷みを防ぐヘアケアのやり方

ヘアカラーやヘアアレンジは女性にとって楽しいお洒落のひとつです。しかしヘアカラーやスタイリングを繰り返すと髪の毛はどうしても傷んでしまいます。それだけでなく日々の生活の中で知らずと髪はダメージを受けています。

1番知っておきたいことは「傷んだ髪は元には戻らない」ということです。

実は髪には再生作用がありません。だからこそヘアケアをして傷みを最小限に止めることが大切です。

「どうしたら髪の毛をこれ以上傷ませないのか知りたい!」
「どんなケアをしたらいいの?」
「髪はなんで傷んでしまうの?」

このように悩んだり感じていませんか?

ツヤのある綺麗な髪の毛は女性の憧れであり、そうでありたいと願う女性は多くいます。そのためにはまず髪について知識を持つことが大切です。


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髪の毛が痛む原因

髪の毛が傷むには様々なダメージが影響しています。

・カラーリングや縮毛矯正などによる科学的ダメージ
・紫外線や乾燥など自然からうけるダメージ
・髪の毛が濡れたまま放置したり、正しいシャンプーができていないなどの間違ったヘアケアによるダメージ
・偏食や睡眠不足による栄養不足からくるダメージ

これらのダメージを受けると、髪のいちばん外側にある保護層のキューティクルが剥がれ落ち、髪の内部の水分やたんぱく質などの栄養素が流れ出します。また食事や睡眠の質が悪いと必要な栄養が髪の毛まで届きません。そして枝毛・髪のパサつき・切れ毛などに繋がり髪の毛の状態が悪くなってしまいます。

これが髪の毛が傷む原因です。

傷んだ髪の毛はどうするの?

傷んだ髪の毛は再生しないため切るかヘアケアを行うしかありません。

傷みやすい髪の毛先をカットして整えるだけでも手入れがしやすくなります。思い切ってショートカットにしてもいいですね。切りたくないという女性は美容師さんに相談してみるのがおすすめです。自分の髪質や髪の状態を理解し、合ったシャンプーやトリートメント、ケア方法を紹介してもらいましょう。

明るい髪色の女性は暗めのトーンにおとすなど、傷んだ髪は元には戻らなくてもこれ以上悪化させないためにできることがあります。諦めずにできることから始めてみましょう。

傷んだ髪の毛は治らない?傷みを防ぐヘアケアのやり方

傷みを防ぐヘヤケアのやり方

傷みを防ぐヘアケアのやり方を4つご紹介いたします。

1.濡れた髪をしっかり乾かす

濡れた髪を乾かさないまま寝てしまうと、髪が絡まりやすく枕との摩擦でダメージを受け髪が傷みます。自然乾燥は時間がかかるので髪の芯まで乾燥してしまい結果パサつきます。

そうならないためには髪をしっかり乾かすことが大切です。熱を与えすぎると髪から水分を奪ってしまいます。ヘアオイルや流さないヘアトリートメントで保護してから髪を乾かしましょう。

ドライヤーできちんと乾かすことで、髪の内部に水分が残ります。摩擦を与えずにブラシや手ぐしでキューティクルを整えるように乾かします。乾かした後に冷風を当てるとキューティクルを引き締める効果があり髪にツヤが出ます。

2.紫外線から髪を守ること

髪は紫外線を受けることと栄養素のたんぱく質が酸化してしまい髪が乾燥して傷んでしまいます。紫外線が強い日は帽子を被ったり、日ごろから紫外線を防ぐヘアケア用品を使用して髪を守ることが大切です。

3.正しいシャンプーをする

髪に摩擦を与えるような間違ったシャンプーの仕方をすると、キューティクルを剥がしてしまいダメージを与えてしまいます。髪をしっかりと濡らしシャンプーの泡を立てながら優しくマッサージして汚れを落としましょう。

またシャンプーをしっかりと洗い流さないと汚れが残ったり肌トラブルに繋がります。シャンプーは自分に合ったものを使用することも大切です。髪に優しいシャンプーやトリートメントを選びましょう。

4.規則正しい生活や食事を心がける

健康な髪の毛を作るためにはたんぱく質やビタミンやミネラルの栄養素が必要です。そのために食事に髪に大切な栄養素が多く含まれる卵や鶏肉、ほうれん草や人参などの緑黄色野菜などを上手く取り入れましょう。

また睡眠を十分に取り健康な体でいることで栄養素がしっかり髪の毛までいき渡ります。規則正しい食事や睡眠を取ることが良質な髪の毛を作ります。

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正しいヘアケアをしてダメージから髪を守ろう

正しいヘアケアをすることで髪の傷みは抑えることができます。

髪を遊んだ分はしっかりケアする、忙しい日々でも栄養はしっかり摂る、疲れていても髪はしっかり乾かすなど髪を上手に守ってあげましょう。傷んだ髪は治らないことを心に刻みヘアケアを怠らないことが美髪へと繋がります。

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