冬場の乾燥や夏の紫外線など髪の毛は何らかの外的刺激を受けています。乾燥や紫外線などで髪の毛がパサパサしてしまうという女性は多いものです。 そんな髪の毛に潤いを与えるヘアケアに有効なオイルですが、ベタベタしたり使い方に悩む…

白湯は風邪をひいたり病気をしたときに飲むことがありますが、美容や健康にも良いことを知っていますか？お水を温かくした飲み物ですが、体に良いと言われています。 今回は冷え性にも効果的な白湯について紹介します。

寒い時期になると気になってくるのは手や足に冷たさを感じる「冷え」の症状。放っておくと冬以外の時期にも「冷え」を感じるようになったり、頭痛など症状へ繋がってしまうことも。原因を知り、早めの予防や対策を心掛けることで「冷え」…

全国の便秘にお悩みの皆さん！突然ですが、「落下腸マッサージ」ってご存知ですか？実はこのマッサージ方法、便秘改善にとっても効果的なんです！ 今回は便秘の基礎知識や、「落下腸マッサージ」についてお話していきたいと思います。

女性なら誰でもきれいな脚に憧れますよね。スポーツジムに通わなくても自宅で簡単にできる足指回しのエクササイズで美脚を目指しましょう。