便 | モーフィー https://mor-phey.com あなたの未来を刺激するWEBマガジン Sun, 03 Dec 2017 00:12:02 +0000 ja hourly 1 119084158 体を動かして便秘解消ができる、効果的な超お手軽体操5選 https://mor-phey.com/benpi-kaizen-taisou/ Sat, 23 Sep 2017 09:18:51 +0000 https://mor-phey.com/?p=2229 便が出ない状態はとても苦しいものです。しかしだからといって便秘薬に頼り切っていると、薬なしでは便が出ない体質を作り出してしまう恐れも。“じゃあどうすれば快便体質になれるの？”とお悩みの方に、効果的な便秘改善体操をご紹介し...

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]]> 2229 便秘でも下痢でもアウト！便通と痔の関係性と5つの予防法 https://mor-phey.com/constipation-hemorrhoid/ Thu, 21 Sep 2017 09:14:40 +0000 https://mor-phey.com/?p=2210 女性に多い便通の悩みである便秘、下痢はどちらも体に悪影響を及ぼします。さらにこれらの便通の不調は、腸内環境を悪化させるだけでなく、便秘や下痢をしているということがストレスとなり、繰り返す悪循環から、痔の原因となります。痔...

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]]> 2210 「便失禁」の原因と、対策にオススメな「骨盤底筋体操」のやり方 https://mor-phey.com/bensikkin-genin-taisaku/ Tue, 19 Sep 2017 09:24:10 +0000 https://mor-phey.com/?p=2058 便意を我慢できず便が漏れてしまう、また便意を感じずにいつの間にか便が漏れてしまう便失禁は、肛門の括約筋が弱ることによって起こります。様々な原因や元となる疾患などが考えられますが、便失禁を改善、治すためには括約筋を鍛えるこ...

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]]> 2058 【マグネシウムがカギ】硬水が便秘解消に効く3つの理由と飲み方 https://mor-phey.com/hard-water-constipation/ Mon, 18 Sep 2017 09:50:08 +0000 https://mor-phey.com/?p=2051 女性が悩まされることの多い便秘。便秘が続くと不快感が常にあるだけでなく、肌荒れになるなど様々な症状が起こります。その便秘を解消するために、実はミネラルウォーターが効くとして注目を集めています。なぜ便秘に効果があるのか、そ...

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]]> 2051 【美人は腸が作る】汚腸を改善して内面からキレイになる方法 https://mor-phey.com/contamination-improvement/ Tue, 12 Sep 2017 09:58:13 +0000 https://mor-phey.com/?p=2016 美容に気を使ってスキンケアやダイエットを頑張っても効果を実感できないという人は「汚腸」が影響しているのかもしれません。 汚腸によって体に不調が現れている場合は腸内環境を改善することで美容効果を実感できます。 今回は汚腸の...

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]]> 2016 便秘が肌荒れを起こすメカニズムと、解消する4つの方法 https://mor-phey.com/constipation-rough-skin/ Mon, 11 Sep 2017 09:32:53 +0000 https://mor-phey.com/?p=2009 女性の悩みで多いのが便秘ですが便秘の時は肌に吹き出物ができたり、乾燥したりトラブルに見舞われていないでしょうか。便秘がなぜ肌荒れを招くのか、メカニズムと便秘を解消するための方法をご紹介します。 便の正体は「老廃物」 便秘...

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]]> 2009 「スーパー便秘」を早く改善するために試したい5つの方法 https://mor-phey.com/super-benpi/ Sun, 10 Sep 2017 14:39:23 +0000 https://mor-phey.com/?p=2235 便秘体質だからと諦めていませんか？実はそれ、スーパー便秘と呼ばれる厄介な便秘かもしれません。さまざまな悪影響を及ぼす恐れもあるスーパー便秘とは、一体どんな原因から引き起こされてしまうのでしょうか。 今回は、早期改善に効果...

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]]> 2235 ただ摂取してもダメ。本当に便秘を解消する食物繊維の摂り方 https://mor-phey.com/dietary-fiber-constipation/ Sun, 10 Sep 2017 08:03:42 +0000 https://mor-phey.com/?p=2004 便秘に食物繊維を摂ると良いということはよく知られていますが、食物繊維をただ沢山食るだけで便秘が解消するわけではありません。便秘に効く効果的な摂り方や注意点をチェックしてみましょう。 食物繊維は2種類ある 食物繊維とひと言...

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]]> 2004 あさイチで話題！みんな大好き「チョコレート」が便秘に効く理由 https://mor-phey.com/asaichi-benpi-chocolate/ Sat, 09 Sep 2017 09:44:08 +0000 https://mor-phey.com/?p=2000 甘くておいしいみんなが大好きなチョコレート。おやつとして食べるだけでなく、意外な効用に注目が集まっています。NHKの番組「あさイチ」で、チョコレートが便秘に効くと紹介されたことで一躍話題になりました。その理由や効果から便...

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]]> 2000 妊婦さんの約7割が苦しめられる、厄介な「便秘」を解消する方法 https://mor-phey.com/ninpu-benpi/ Wed, 06 Sep 2017 09:26:52 +0000 https://mor-phey.com/?p=1994 今まで快便だったという方も、もともと便秘気味だったという方も、妊娠すると多くの方が便秘になってしまいます。もともと便秘気味だった方はさらに便秘がひどくなってしまうことがほとんどです。便秘はお腹が苦しくなったり痛くなったり...

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