チョコレートはダイエット中に食べてはいけない食品だと思っていませんか？実は、チョコレートは条件によって、ダイエットへの効果が期待できるんです。その条件が、カカオの配合量と食べ方です。 今回はチョコレート・カカオのダイエッ…

ダイエットをしていると、食事制限から何か食べたくなるのは誰しもあることですが、誘惑に負けてつい一口といって食べてしまうことも女性は経験済みの人も多いはずです。どうせ食べるのなら、ダイエットに支障が出ないものを選んでみまし…

女性ならば、ほとんどの人が自分の体形やスタイルを気にした経験があるでしょう。ダイエット経験がある女性は、約6〜7割と大半の人が自分のスタイルと向き合い変わりたいと感じています。 痩せたいと感じる部位は人によって様々です。…

日頃の運動不足で体調が優れない、最近太ってきたような気がする、といった悩みを経験した人は多いですよね。特に女性は、暖かい季節になると肌の露出も増え、見た目が気になります。様々な健康器具がありますが、どのように活用したらい…

ダイエットといえば食事制限や運動などかなりの制限をしなくてはいけませんが、飲み物も気にして選んでいますか？つい何を飲んでよいかわからず、水分だからとジュースを飲んでいたりしていませんか？これではダイエットが失敗に終わって…

「食事を規則正しく３食摂りましょう。」というのが普通になっていますが、最近では１日３食は食べすぎと言われています。 みなさんも当たり前のように１日３食を目安に食事をしていると思います。という事は３食の食事が摂り過ぎである…