「人前に立つと緊張で震えてしまう」という方は多いですよね。ついつい体に力が入ってしまうのをどうにか治したい！と思ってらっしゃる方も少なくないはずです。 そんな「あがり症」の克服方法にも、ポイントがあるのをご存知でしょうか…

リフレッシュしたい、身も心も解き放ちたい。そんな時には森林浴に行ってみてはいかがでしょうか。自然と切り離されて様々なことがめまぐるしく変化する現代は、ストレスを溜め込みやすいものです。適度に息抜きをして体を元気にしたいで…

眠っている最中に無意識に発してしまう寝言。 まったく寝言を言わない人もいれば、しょっちゅう何かしら珍妙な発言をしている人もいますよね。 「昨日こんなこと言ってたよ」なんて翌朝の楽しい会話のネタにもなる寝言ですが、中には体…

まったく自覚はしていなかったのに、家族や同室の人、はたまた検診に行った歯医者で「歯ぎしりをしている」と指摘されて「えっ？！」なんて経験はありませんか？もしかすると、朝目覚めると顎や口周り、奥歯にだるさや痛みを感じるという…