高血圧症の改善や、予防に効果があるとして、カリウムが注目を集めています。体内にも存在するこの成分を、食事で摂取するにはカリウムを多く含む食べ物を選ぶ必要があります。そこでカリウムの効能やその働きと共に、カリウムと高血圧の…

高血圧は血圧が高い状態が慢性的に続いている状態のことをいい、血管に負担をかけるだけでなく、動脈硬化の原因となります。硬い血管やどろどろした血液を、日常生活から改善することで、高血圧を予防し、生活習慣病から体を守ることにな…

血圧の正常値をご存知ですか？一般的には130とされています。ですが、この正常値は、全ての人に当てはまる数値ではありません。実は、血圧の正常な数値というのは、年齢や測定環境で大きく変わってくるのです。 病院などで測ると、通…

以前は、病院に行った時ぐらいしか計測することのなかった血圧。ですが、最近は、ご家庭でも簡単に血圧が測定できる機器が市販されています。血圧は今の自分の健康状態を示すバロメーターでもあります。 血圧が高いと健康上良くないと言…

血圧が高めで「高血圧」と診断されている方は、医師の指導の元、血圧を下げる為に様々な努力をされています。ですが、「これくらいなら大丈夫」などと安易に考え、高血圧を放置している方もいらっしゃいます。それはとても危険なことなの…

動脈硬化という病気、なんとなく知っているけど、詳しくは知らないという方の方が多いようです。誰にでも起こりうる病気の一つなので、どんな病気なのか、それを予防するにはどうすればいいのかなどを知っておくことをおすすめします。 …