階段を上っただけで息切れがしやすい、ちょっと小走りしただけで胸がドキドキする。何をするにも体が重くて毎日なんだか疲れやすい…あなたにはそんなサインありませんか？ それはもしかしたら、加齢と共に心臓の機能低下が進んでいるの…

便意を我慢できず便が漏れてしまう、また便意を感じずにいつの間にか便が漏れてしまう便失禁は、肛門の括約筋が弱ることによって起こります。様々な原因や元となる疾患などが考えられますが、便失禁を改善、治すためには括約筋を鍛えるこ…

女性が悩まされることの多い便秘。便秘が続くと不快感が常にあるだけでなく、肌荒れになるなど様々な症状が起こります。その便秘を解消するために、実はミネラルウォーターが効くとして注目を集めています。なぜ便秘に効果があるのか、そ…

お腹がどうもすっきりしない、また便秘や下痢が続くといった時には、腸の働きが低下していることが考えられます。便通を整えることはもちろん、腸内環境を整えることも必要です。そこでお腹の調子を整えるために、食べ物や飲み物で改善す…